Kun auto on turvallisesti pysäköitynä, asetu istumaan siten, että jalkapohjat ovat tasaisesti lattiaa vasten. Kierrä ylävartaloa hitaasti toiselle puolelle. Voit tukea asentoa tarttumalla kiinni istuimen selkänojan taustasta. Kierrä niin pitkälle kuin pääset siten, että asento tuntuu mukavalta ja pystyt katsomaan ulos takalasista. Pidä venytys 10 sekuntia ja toista sitten toiseen suuntaan.

Tämä on täydellinen liike punaisissa valoissa odotteluun. Istu suorassa asennossa ja rentouta hartiat hengittäen samalla ulos. Taivuta päätä toiselle sivulle. Vie sitten kyseisen puolen käsi sivulta pään yli asettaen sormet korvan päälle. Voit syventää venytystä painamalla päätä kädellä kevyesti. Pidä venytys 10 sekuntia ja toista toiselle puolelle.

Tämä ulkona tehtävä venytys sopii pitkien ajomatkojen tauotukseen. Asetu seisomaan auton vierelle kasvot kohti autoa. Taivuta ylävartaloa eteenpäin siten, että saat asetettua kätesi oven yläreunan päälle. Anna pääsi riippua maata kohti ja ota hitaasti askelia taaksepäin, kunnes tunnet venytyksen koko ylävartalossa. Pidä venytys 10 sekuntia ja rentouta sitten.

Avaa auton ovi ja laske sen ikkunalasi alas. Aseta kädet lanteille, nosta toinen jalka ilmaan ja vie se avoimesta ikkunasta siten, että nilkka asettuu ikkunan reunalle. Pidä jalka mahdollisimman suorana. Pidä venytys 10 sekuntia ja vaihda sitten puolta. Voit tehostaa venytystä vetämällä varpaita itseäsi kohti.

Ihmiset ovat nauttineet musiikin voimaannuttavasta vaikutuksesta jo vuosituhansien ajan. Musiikki on artistilta kuuntelijalle virtaavaa energiaa, joka virkistää niin mieltä kuin kehoa. Tee musiikista erottamaton osa eMobility-matkojasi näillä mielialaa kohottavilla ja virkistävillä kappaleilla.